Una pregunta que me gusta hacerme cuando me encuentro en una situación que quiero cambiar es: ¿de qué me puedo hacer cargo?
La respuesta que se me aparece muchas veces es un todo o nada en donde si no me puedo hacer cargo de todo entonces no me hago cargo de nada. Sin embargo, empecé a ver que existe un tono de grises y eso cambió radicalmente mi forma de responder ante las circunstancias. Por ejemplo, si lo que me invoca es el hambre en el mundo, la escala de grises me permite responsabilizarme por una porción del problema, y no decir que porque no lo puedo erradicar completamente no me puedo hacer cargo para nada.
Entonces, cada vez que reconozco que me encuentro en una situación en la que necesito que algo cambie y no estoy segura de cómo abordarlo, hago una lista de las cosas que están involucradas. Luego dibujo dos círculos, uno adentro del otro, conmigo en el centro de ambos. Allí ubico la lista de cosas involucradas: a) lo que está en mis manos en el círculo más pequeño, y b) lo que está fuera de mi control en el círculo más amplio. Nunca es tan lineal, y a veces por motivos “invisibles” me cuesta hacerme cargo de lo que pongo en la columna de lo que me corresponde al 100% o soltar lo que reconozco estar fuera de mi control.
El punto es empezar por reconocer qué está en mis manos y qué no para comenzar a aprender a actuar en consecuencia. Para luego accionar en relación con lo que está en mis manos o acudir a la aceptación para lo que está fuera de mi control. En cualquier caso, el objetivo es intentar ampliar el círculo pequeño, a medida que aprendemos a focalizarnos en aquello sobre lo que podemos influir en cualquier situación, cualquiera sea. Parafraseando a VIktor Frankl, cuando nos enfrentamos a cualquier situación en la vida (¡y él enfrentó las penurias de un campo de concentración!) siempre tenemos la posibilidad de elegir cómo responder, es decir, siempre tenemos responsabilidad. Está en nuestras manos.
¿Y vos? ¿De qué te vas a hacer cargo hoy?
Foto de jcomp – www.freepik.es, editada por eliszein
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